RISVEGLIA LA DONNA POTENTE CHE E’ IN TE
“Risveglia la Donna Potente in Te”
Corso di Evoluzione Personale con lo Yoga Kundalini
A tutte le donne straordinarie:
Se desideri un cambiamento di successo nella tua vita, se sei pronta ad abbracciare il tuo potere interiore e trasformare la tua realtà, sei nel posto giusto.
Sono Elisa imprenditrice e insegnante di Yoga Kundalini, sono entusiasta di accompagnarti in un viaggio straordinario verso l’autenticità e il benessere.
Cosa Aspettarvi da Questo Corso?
Questo non è solo un corso, è un invito a risvegliare la donna potente che è in te.
Esploreremo insieme le chiavi per liberare il giudice interiore, riconnetterci con i nostri veri desideri e coltivare un mindset che ci spinge verso il successo. Utilizzeremo pratiche di Yoga Kundalini, meditazioni e strategie pratiche per trasformare i vostri sogni in realtà.
www.devitarankaur.it
Cosa Imparerai: |
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· Liberare il Giudice Interiore: Scoprire come riconoscere e liberarsi dal giudice interiore che limita l’ autenticità di ogni donna.
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· Connettiti con i Tuoi Desideri: Rivalutate la tua routine quotidiana per allinearla con i tuoi veri desideri e crea la vita che hai sempre sognato.
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· Il Mindset Potenziante: Coltiva un mindset positivo e impara l’importanza dei pensieri potenzianti per creare una vita appagante per te per chi ti circonda.
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· Progetti e Strategie: Pianifica e realizza i tuoi nuovi progetti con strategie pratiche supportate da meditazioni per liberare la paura.
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· Integrare esercizi fisici mattutini, Kriya Yoga, Meditazioni, Visualizzazioni, Yoga Nidra e Breath Work nella tua routine per mantenere l’equilibrio e la forza interiore.
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Questo corso è progettato per le donne che sono pronte a abbracciare il loro potere personale, rinascere senza condizionamenti e scegliere la vita che sognano. È il momento di trasformare il vostro presente per creare un futuro radiante.
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Unisciti a noi in questo viaggio di trasformazione. Prenota la chiamata gratuita con me e risveglia la donna potente che sei! Non aspettare, il tuo potere personale ti attende! Con amore e luce, Elisa |
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Pronte a Iniziare il Vostro Viaggio? |
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I 10 MODULI DI: “RISVEGLIA LA DONNA POTENTE CHE E’ IN TE”
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INTRODUZIONE: L’importanza di avere il corso per essere la parte migliore di se stessi. Benvenuta al nostro corso di evoluzione personale dedicato a tutte le donne che desiderano scoprire e abbracciare la parte migliore di sé. In questo percorso, esploreremo insieme le chiavi per liberare il vostro potere personale e trasformare la vostra vita. Pronte a iniziare questo viaggio insieme? Ecco cosa tratteremo e come risveglierai il tuo grande potere interno. |
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CAPITOLO 1: Il giudice interiore, come riconoscerlo e diventare l’osservatore distaccato dei propri pensieri.
Esamineremo il potere del giudice interiore e impareremo a riconoscerlo per liberarcene. Diventeremo l’osservatore distaccato dei nostri pensieri, aprendo la strada per una maggiore consapevolezza e auto accettazione. Siete pronte a sfidare il vostro giudice interiore?
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CAPITOLO 2: Rivalutare la propria routine e connettersi con ciò che desideriamo veramente.
Nel secondo capitolo, esploreremo come rivalutare la tua routine quotidiana per allineare la tua vita con i tuoi veri desideri. Scopriremo l’importanza di connettersi con ciò che desideriamo veramente e come questo possa trasformare radicalmente la tua esperienza di vita.
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CAPITOLO 3: Il mindset e l’importanza dei pensieri potenzianti.
“Manifesti e ti circondi di ciò che pensi”
Il potere del nostro mindset è straordinario. In questo capitolo, imparerai a coltivare un mindset positivo e l’importanza dei pensieri potenzianti. Sei pronta a trasformare la tua mente per creare la vita che desideri?
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CAPITOLO 4: Il mindset e l’importanza dell’ambiente che frequenti.
Esploreremo come l’ambiente che ti circonda influenza il tuo benessere mentale ed emozionale. Impareremo a creare un ambiente che favorisce la crescita personale e ti avvicini ai nostri obiettivi. Preparatevi a trasformare il vostro spazio per trasformare la vostra vita.
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CAPITOLO 5: Pratica con esercizi fisici mattutini per integrità pensieri ed emozioni.
La pratica fisica è fondamentale per il nostro benessere complessivo. In questo capitolo, esploreremo esercizi fisici mattutini che ci aiuteranno a coltivare l’integrità dei nostri pensieri ed emozioni. Sarete pronte a iniziare la giornata con energia e consapevolezza
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CAPITOLO 6: Agire con consapevolezza, Kriya yoga e meditazione.
L’azione consapevole è la chiave per trasformare i nostri sogni in realtà. In questo modulo, esploreremo la pratica del Kriya yoga e della meditazione come strumenti per agire con consapevolezza. Pronte a mettere in pratica la consapevolezza nel vostro quotidiano?
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CAPITOLO 7: Strategie per il tuo nuovo progetto, come realizzarlo con Meditazione per liberare la paura.
Pianificherai il tuo nuovo progetto. Scoprirai le strategie pratiche per realizzarlo e utilizzerai la meditazione per liberare la paura che potrebbe ostacolarvi. Siete pronte a trasformare i vostri sogni in azione?
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CAPITOLO 8: Strategie per il tuo nuovo progetto con meditazione per il radicamento e per liberare la paura.
Approfondiremo ulteriormente le strategie per il vostro nuovo progetto. Utilizzeremo la meditazione per radicarci nel presente e liberare ulteriormente la paura che potrebbe trattenervi. Pronte a radicare la vostra forza interior?
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CAPITOLO 9: Visualizzazione serale
3 minuti
La visualizzazione è una potente pratica per manifestare i nostri desideri. In questo capitolo, ti guiderò attraverso una visualizzazione di 3 minuti da praticare ogni sera. Siete pronte a creare la vita dei vostri sogni attraverso la visualizzazione.
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CAPITOLO 10: Yoga Nidra, rilassamento e Breath Work da usare ogni qual volta non ti senti centrata o in forze.
Concludiamo il nostro corso con la pratica dello Yoga Nidra, il rilassamento profondo e il Breath Work. Questi strumenti saranno i vostri alleati quando avrete bisogno di ritrovare il vostro centro e la forza interiore. Siete pronte a integrare queste pratiche nella vostra vita quotidiana?
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CORSO ONLINE IN PARTENZA A GENNAIO 2024
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Pic. Daniela Innocenzi
I’M POWERFULL – NUOVO CORSO 2023
O BONIFICO BANCARIO intestato a ELISA CESARINI
BANCA INTESA SAN PAOLO
IBAN: IT25G0306921705100000002981
CAUSALE: Nome e Cognome e una mail dove ricevere le video lezioni
FARE LA VALIGIA PER IL TRAVAGLIO E IL PARTO
COSA METTERE NELLA VALIGIA PER IL PARTO
Un momento molto organizzativo e necessario.
Quando preparare la valigia per il parto? Diciamo pure che non esiste una regola valida per tutti, però intorno alla 33-34esima settimana sarebbe opportuno avere tutto pronto e a portata di mano.
E’ necessario preparare la valigia con chi ci accompagnerà , o comunque far vedere bene dove abbiamo messo tutte le cose, in quanto chi ci aiuterà in questo particolare momento dovrà, senza nostra spiegazione prendere qualsiasi cosa ci serva!
E’ per questo che è bene che tutti conoscano il contenuto della valigia, tutti coloro che ci assisteranno nel travaglio e nel parto.
PREZIOSO CONSIGLIO YOGICO:
Dalla 39esima settimana si dovrà scegliere una camicia da notte rigorosamente aperta e tenerla con noi nel letto mentre dormiamo, al momento della partenza per il parto va messa in borsa e va indossata post parto. Da quel momento non dovete più lavarla per almeno 20 giorni o comunque se molto sporca lavarla solo con acqua senza saponi profumati.
Il nostro bambino/a avrà l’olfatto come senso che calmerà il suo cuore e attraverso la sicurezza della mamma potrà iniziare a conoscere il mondo in cui è atterrato, e sapere che la mamma è sempre con lui sarà una gioia infinita… per entrambi!
Fare la valigia, cosa mettere.
Ecco l’elenco delle cose che consiglio nulla secondaria:
- Camicia da notte con bottoni davanti: sono le più comode per il parto perché consentono di essere visitate semplicemente aprendo i bottoni e di non doversi spogliare completamente. Quasi mai l’ospedale richiede il pigiama. Meglio averne una di scorta.
- Due pigiami da allattamento: anche queste hanno i bottoni davanti in modo da poter allattare in tutta tranquillità e anche con una certa privacy.
- Vestaglia: necessaria quando uscite dalla stanza.
- Pantofole o infradito o se dove scegliere scegliete le infradito di plastica così che vadano bene anche per la doccia
- Telo per doccia
- Phon
- Assorbenti post parto (chiedi ai negozi che vendono cose premaman)
- Mutandine rete monouso: vengono utilizzate per contenere l’assorbente post parto (chiedi ai negozi che vendono cose premaman)
- Due asciugamani
- Carta usa e getta, carta igenica
- Bottiglia di Acqua Panna anche vuota da riempire con acqua e sapone schiuma, da usare dopo il parto per igiene intima, ( post parto naturale)
- Piccolo specchietto
- Coppette assorbilatte: sono fatte in cotone, simili ai dischetti struccanti. Si mettono dentro il reggiseno per assorbire l’eventuale fuoriuscita di latte. Vanno cambiate spesso per evitare che i capezzoli restino bagnati a lungo, cosa che può predisporre alle ragadi.
- Reggiseno da allattamento: è un reggiseno che si apre in modo da liberare il capezzolo quando si deve allattare. Prendetelo di una taglia comoda, anche una in più rispetto a quella usata nell’ultimo periodo della gravidanza: anche se la montata lattea non arriva immediatamente è meglio tenersi pronte!
- Canottiere con spallina stretta per permettere allattamento
- Felpa aperta avanti con zip per il travaglio
- Crema per i capezzoli: utile per prevenire le ragadi.
- Spazzolino
- Dentifricio
- Deodorante
- Trucchi
- Spazzola
- Burro cacao
- Elastici per capelli, se capelli medi e lunghi
- Bagno schiuma e shampoo per il giorno dopo
- Detergente intimo post parto per ferite chirurgiche
- Salviettine umide
- Bacinella piccola tipo coppetta per macedonia e sapone neutro per lavare la bimba/o con ovatta o dischetti grandi toglitrucco
- Snacks e bibite: travaglio e parto non vanno affrontati a stomaco vuoto.
- Caricabatteria del telefono e telefono
- 3 cambi per la bimba/o in 3 sacchetti diversi già divisi per cambiarla ( in ogni busta 1 body, una tutina, calzini)
- 2 cappellini per neonato/a
- 2 copertine cotone o pile per bambina
- Pannolini 1 pacco Pampers PROGRESSI 0 1 Mese
- Fascia Medela tessuta per portare a casa la bimba/o
- Cartella clinica e documento d’identità. Esami, ecografie, prescrizione mediche vanno portati con voi al momento del ricovero.
- Un cambio di abiti per tornare a casa con camici o maglia ma rigorosamente aperta davanti.
- Mantra play list su telefono o pennetta USB – oli essenziali per aroma terapia nel travaglio
- Quaderno e penna per scrivere frasi d’intento se necessario in attesa
- Eventuale vostro amuleto
- Tazza e cucchiaino per la colazione
Ricordate di mettere la valigia in un luogo comodo da prendere prima del giusto momento per partire.
Un caloroso abbraccio a tutte le mamme, il parto è un’esperienza molto potenziante per le donne e senza aspettative siete già tutte delle bravissime mamme!!!
E’ tutto perfetto così com’è.
Sat Nam,
Elisa
POWERFUL PATH, IL PERCORSO CHE TI RIALLINEA!
FREQUENTA IL CORSO DI 5 INCONTRI CHE TI RIALLINEA CON I TUOI OBIETTIVI!
Inizio Corso 11 Maggio 2023
Powerlful Path è il percorso on line che ti da la forza, il coraggio, la chiarezza di perseguire i tuoi obiettivi senza esitare.
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Sono chiari dentro di te, i tuoi obiettivi, ciò che desideri cambiare ricevere ma qualcosa ti auto sabota, parole, pensieri, qualcuno che ti dice che non ce la fai.
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Powerful Path non lascia scampo, ti fa raggiungere i tuoi obiettivi! Promesso.
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5 incontri on line di 1 ora ciascuno, on line nella community Devi Taran.
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Dal 11 Maggio, ogni Giovedì alle 13:30
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Pratiche potenzianti, che ti regaleranno la forza e la chiarezza mentale dal grande potere della Mindfullness.
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La differenza tra chi usa la propria mente e chi è usato da essa è il risultato.
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Si impara ad usare la propria mente per aiutare se stessi e chi amiamo.
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Partecipa ora.
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COMPILA IL FORM qui sotto per una chiamata gratuita strategica di 20 min. e capire se iniziare il percorso
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Posti limitati, prezzo Last Minute!
MASSAGGIO NEONATALE AYURVEDICO
A tutte le mamme e papà con bebè 0-6 mesi
Sabato 29 Aprile 2023 dalle 11:00 alle 12:30
MASSAGGIO NEONATALE AYURVEDICO
“Questo massaggio dalle movenze lente dolci e delicate si trasforma in un dialogo fra la mamma, papà e il bambino…. un dialogo che insegna l’adattamento alla nuova vita, fuori dal ventre materno, nei primi mesi.
gli occhi e le mani,e tutto si trasforma in una danza nella quale le manualità sono guidate
Il Massaggio Neonatale fatto fin dall’inizio della vita, mette delle basi solide per una crescita sana sia dal punto di vista fisico che relazionale.
I suoi principali benefici sono:
● Rafforzare il rapporto madre-bambino e mantenere il legame che prima era
interiore ed ora e’ esterno
● Rilassa e stimola lo sviluppo del sistema nervoso muscolare e immunitario
● Aiuta a distendere la colonna vertebrale
● Aiuta a regolare il ritmo veglia-sonno
ISCRIVITI ORA E PARTECIPA A QUESTA OCCASIONE PER TE E IL TUO/A BEBE’
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Awakening to Your Ten Bodies
Tutti i Giovedì, in presenza e online.
ore 19:15 classe di Yoga Kundalini
Esercizio fisico, respirazione, rilassamento e meditazione.
Ne uscirai più sana/o
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YOGA FOR HEALTH
Tutti i Giovedì, in presenza e online.
ore 19:15 classe di Yoga Kundalini
Esercizio fisico, respirazione, rilassamento e meditazione.
Ne uscirai più sana/o
***
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LA COMMUNITY MAMMA CONSAPEVOLE –
CARA MAMMA,
ENTRA NEL LA COMMUNITY “MAMMA CONSAPEVOLE”,
PARTECIPA AL MEETING DI MAMME,
TUTTI I VENERDI’ DALLE 13:30 ALLE 14:00
DIRETTA ZOOM
I bimbi che crescono, le responsabilità e la routine che cambia, tutto in continua trasformazione e tu come ti senti? Abbiamo tutte gli stessi problemi? e Qualcuna ha soluzioni migliori? Idee e strategie?
Dubbi, scambi di idee, stessi problemi, soluzioni diverse, tante mamme come te, spunti per libri da leggere o ascoltare :), qualche esercizio Yoga mamma, riflessioni tra mamme e molto altro di molto utile!!!
Questo corso è adatto a tutte le mamme!
COSA SI FA DARANTE I MEETING DI MAMME DELLA COMMUNITY “MAMMA CONSAPEVOLE”?
– OGNI INCONTRO HA UN TEMA O PIU’ TEMI E OGNI MAMMA PUO’ DIRE LA SUA E CHIEDERE ALLE ALTRE MAMME.
– ESERCIZI E PRANAYAMAS PER LE DONNE che potrai praticare da sola ogni volta necessiti di ritrovare te stessa.
– MEDITAZIONI “L’ARTE DI VIVERE” con la quale potrai riconnetterti con le tue priorità e con la tua essenza di un tempo, quella che ti faceva sentire felice e appagata”.
-TECNICHE DI RILASSAMENTO E GESTIONE DELLO STRESS- IL GIUSTO MINDSET DELLE MAMME. NECESSARIO!
La rete di mamme è lo strumento più diffuso per prevenire il Maternity Blues e favorire lo scambio di idee, parole, preoccupazioni, ansie e capire che tutte abbiamo gli stessi problemi può essere di grande aiuto a tutte le mamme, a tutte le donne.
Questo strumento è gratuito e si può accedere compilando il form di seguito, è prevista la registrazione per chi vorrà rivedere la diretta.
Entra nella community, ne trarrai un grande beneficio! Chiedi il link o la registrazione!
RICHIEDI IL LINK ZOOM
LA PARTECIPAZIONE E’ GRATUITA
Ti aspetto,
con affetto e coraggio,
Elisa
Christmas Gift For You
VORREI VEDERTI FELICE, MIA CARO/A, MA NON HAI MAI TEMPO PER TE STESSO/A…
Quante volte lo abbiamo pensato di qualcuno che amiamo?
Eppure lo vediamo lì, preso/ nelle sue cose, nel lamento o nella rabbia senza via d’uscita.
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Abbiamo provato a parlarci, a comunicare ciò che vediamo in lui/lei ma niente non riusciamo a farlo iscrivere a qualche corso che possa donargli tranquillità, pace e centratura per poi risolvere tutte le questioni materiali.
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Lo vedevo così mio padre, chiuso nei suoi problemi, mia madre, mia zia, il mio fidanzato di allora.
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e mi sentivo impotente, a vederli scivolare nel dirupo senza freni…
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Avevo una soluzione per loro ma avevo gli strumenti per aiutarli, purtroppo.
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Ma grazie a loro che oggi posso essere una spalla per molti, un luogo dove rifugiarsi e praticare pace, un momento per staccare resettare e rimettere in ordine.
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Cosi come ho fatto io. E che bello oggi poter dire ce l’ho fatta, conosco gli strumenti che mi possono aiutate al momento del bisogno.
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e
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per tutto questo posso dire grazie a me stessa, ai meie insegnanti di yoga e alla mia famiglia.
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Se vuoi regalare anche tu uno strumento per ripartire dal nuovo anno con la centratura essenziale, con la capacità di rimettere ordine delle cose della vita, emotive e materiali dona la cosa più preziosa:
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tempo per ritrovare se stessi in pratiche di yoga&meditazione adatte a tutti, private, a domicilio o on line.
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perchè ognuno ha bisogno di sviluppare, accelerare qualcosa e rallentare, analizzare qualcos’altro e solo con la pratica singola si può andare dritti al centro.
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Regala coupon per lezioni singole e private.
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Ogni coupon è valido per 2 lezioni e costa 30€.
Babbo Natale consapevole!
Con affetto e coraggio,
Elisa
COSA ASPETTI? REGALA UN COUPON!
Open Your Third Eye…and See!
Mercoledi 23 Novembre 2022, in presenza e online.
ore 19:30 classe di Yoga Kundalini
Esercizio fisico, respirazione, rilassamento e meditazione.
Ne uscirai più leggera 💪
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