PILLOLE DI BENESSERE – MEDITAZIONI KUNDALINI SETTIMANALI IN ZOOM

NEW PERCORSO ONLINE!!!!

Corso di Meditazione Kundalini Online: Ritrova Equilibrio, Energia e Serenità

Viviamo in un mondo sempre più veloce, dove stress, impegni e continue richieste esterne rischiano di allontanarci da ciò che conta davvero: il nostro benessere interiore.

Se senti il bisogno di rallentare, ritrovare chiarezza mentale e riconnetterti con te stesso, il percorso di Meditazione Kundalini Online guidato da Devi Taran Kaur (Elisa Cesarini) è uno spazio dedicato alla tua crescita personale e al tuo equilibrio emotivo.

Cos’è la Meditazione Kundalini?

La Meditazione Kundalini è una pratica che combina respirazione consapevole, tecniche meditative, mantra e concentrazione per favorire il benessere psicofisico e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.

Attraverso una pratica costante è possibile ridurre il rumore mentale, gestire meglio lo stress quotidiano e sviluppare una connessione più profonda con il proprio mondo interiore.

Non è necessario avere esperienza precedente: il percorso è adatto sia a principianti sia a chi desidera approfondire il proprio cammino di crescita personale.

I Benefici della Meditazione Kundalini

Partecipare a un corso di meditazione online può aiutarti a:

• Calmare la mente e ridurre il sovraccarico mentale.
• Gestire stress, tensioni ed emozioni accumulate.
• Migliorare concentrazione e presenza nel quotidiano.
• Rafforzare energia, vitalità e fiducia in se stessi.
• Coltivare serenità, equilibrio e consapevolezza.
• Creare uno spazio personale di ascolto e rigenerazione.

La pratica regolare permette di sviluppare strumenti concreti da utilizzare ogni giorno per affrontare le sfide della vita con maggiore lucidità e stabilità interiore.

Percorso di Meditazione Kundalini Online

Per permettere a tutti di avvicinarsi a questa disciplina, il percorso inizia con una meditazione introduttiva gratuita.

Questo primo incontro rappresenta un’opportunità per sperimentare direttamente le tecniche proposte e comprendere come possano essere integrate nella vita quotidiana.

Come si svolge il corso

• Meditazioni guidate ogni lunedì e mercoledì.
• Incontri online accessibili da qualsiasi luogo.
• Registrazioni disponibili per seguire le pratiche in qualsiasi momento.
• Gruppo a numero limitato per garantire qualità e attenzione individuale.
• Supporto in un ambiente accogliente e rispettoso dei tempi di ciascuno.

Per Chi è Adatto Questo Percorso?

Questo corso è ideale per chi:

• Si sente sopraffatto da stress e pensieri continui.
• Cerca strumenti concreti per ritrovare calma e centratura.
• Desidera migliorare il proprio benessere emotivo.
• Vuole iniziare un percorso di crescita personale e consapevolezza.
• Cerca un corso di meditazione online accessibile e guidato da un’insegnante esperta.

Non occorrono particolari capacità o preparazione. Serve soltanto la volontà di dedicare del tempo a se stessi.

Chi Conduce le Meditazioni

Le pratiche sono guidate da Devi Taran Kaur (Elisa Cesarini), insegnante di Meditazione Kundalini, che accompagna ogni partecipante con un approccio autentico, empatico e orientato alla trasformazione personale.

L’obiettivo non è semplicemente imparare una tecnica, ma creare uno spazio sicuro in cui poter ritrovare equilibrio, energia e serenità.

Prenota la Tua Meditazione Gratuita

Ogni percorso di cambiamento inizia da un primo passo.

Se desideri sperimentare i benefici della Meditazione Kundalini e comprendere come questa pratica possa sostenerti nella vita quotidiana, puoi partecipare alla meditazione introduttiva gratuita.

I posti sono limitati per garantire un’esperienza di qualità e favorire una connessione autentica all’interno del gruppo.

Contattami per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo posto.

Il momento migliore per iniziare a prenderti cura del tuo benessere interiore è adesso.

📅 Meditazioni ogni Lunedì e Mercoledì

💻 Online, comodamente da casa tua

🎥 Registrazioni disponibili per seguire le pratiche quando preferisci

Le meditazioni saranno condotte da Devi Taran Kaur (Elisa Cesarini), con un approccio autentico, accogliente e orientato alla crescita personale.

Non serve alcuna esperienza precedente. Serve soltanto il desiderio di regalarti uno spazio per stare bene.

 Scrivimi in privato per ricevere tutte le informazioni e prenotare il tuo posto alla meditazione introduttiva gratuita.

I posti disponibili per il percorso sono limitati per garantire attenzione e qualità all’interno del gruppo.

Il momento migliore per iniziare a prenderti cura del tuo equilibrio interiore è adesso.

SCARICA IL MODULO PER ISCRIZIONE E MANDALO VIA MAIL A elisacesarini1982@gmail.com

LINK MODULO:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSey7Th7dRQx99thFPNStyEa8mhVlOGfoUxPfweI9dsif5yzeA/viewform

“LA MENTE MENTE” Risveglia la tua luce interiore!

NEW PERCORSO ONLINE!!!!

Finalmente ci siamo!

Sono molto felice di condividere con voi oggi l’inizio del mio nuovo corso di Yoga Terapia per tutti, donne e uomini:

“LA MENTE MENTE”.
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Ho ideato questo percorso per noi, che ogni giorno cerchiamo di stare bene, di ritagliarci più tempo possibile per rimanere in connessione e poter essere lucidi/e e non smettere di fare ciò che ci piace, o di riprenderlo subito per poter essere presenti e felici per noi e per chi amiamo, per smettere di apparire stanchi e un pò…appassiti!!
Per noi che mi piacerebbe ma non tempo… 🙂 E’ ora di dire basta. lo faccio!
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QUESTO PERCORSO TI DA UNA ROUTINE DI PRATICHE SEMPLICI MA DI GRANDE ISPIRAZIONE,
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UN INCONTRO A SETTIMANA DI 1 ORA ONILE CHE TI AIUTERA’ A RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI, GIA’ DAL PRIMO INCONTRO SENTIRAI I CAMBIAMENTI INTERIORI ED ESTERIORI. ❤
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🌟 La Mente Mente è un Percorso di Kundalini Yoga di
6 settimane per risvegliare la mente neutra e tornare al Sé autentico.
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Spesso è la mente a generare pensieri ciclici, giudizi e percezioni distorte. Secondo Yogi Bhajan, la mente mente quando non è guidata dall’anima. Ma chi significa?
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Andremo a scoprire il linguaggio dell’anima e come possiamo dialogare con il nostro benessere più profondo!
In questo percorso di 6 incontri online sperimenterai un lavoro profondo, ma accessibile, per ritrovare chiarezza, vitalità e centratura interiore.

🧘‍♀️ Cosa faremo
Attraverso le pratiche di Kundalini Yoga, esploreremo le tre -funzioni della mente (negativa, positiva e neutra), lavorando su:
– Kriya specifici per liberare la mente dai blocchi
– Pranayama per regolare energia e umore
– Meditazioni e mantra per spegnere la voce interiore che mente
– Riconnessione al Sé attraverso la mente neutra

💻 Tutto si svolge online (in diretta su Zoom, con registrazioni disponibili per chi non può esserci live).

🎯 È un percorso per te se:
Ti senti mentalmente affaticato/a o in confusione;
Ti perdi in pensieri o emozioni ricorrenti;
Vuoi risvegliare la tua forza interiore e chiarezza;

Senti che è il momento di tornare a te;

👉 Nel nuovo percorso “La Mente Mente”, ti guideremo attraverso il Kundalini Yoga per riconoscere questi schemi e tornare a vivere con verità e luce.
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A QUESTO LINK PUOI CHIEDERE INFORMAZIONI E PRENOTARE UNA CALL CON ME. TI DARO’ TUTTE LE INFORMAZIONI DI CUI HAI BISOGNO.
LINK AL FORM PER LA CALL GRATUITA CON ME PER LA TUA CANDITATURA AL CORSO: https://forms.gle/ryhw3SgVhoVQUK5v9

Il primo passo per la guarigione è iniziare a prendersi del tempo per se con un progetto chiaro che non ti ingolfi ma che ti faccia aprire le ali e poter volare.
⏰ 1 incontro a settimana – durata: 60 min
🎟️ Posti limitati per mantenere un ambiente protetto e personale
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COMPILA IL LINK E INVIALO GIA’ DA ORA QUESTO CORSO DI 6 SETTIMANE TI CAMBIERA’ PROFONDAMENTE. .
https://forms.gle/ryhw3SgVhoVQUK5v9
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🌿 La Mente Mente – Un Percorso di Yoga Terapia per Ritrovarti

“La Mente Mente” è un percorso di Yoga Terapia pensato per chi sente il bisogno di fermarsi, ascoltare, e riconnettersi alla propria verità interiore.
Uno spazio sicuro, gentile e profondo dove ritrovare il filo della propria energia vitale, ritrovare senso, radicamento e gioia.

✨ Cosa troverai in questo viaggio
6 incontri online dal vivo, uno a settimana, da 60 minuti

Un piccolo gruppo accogliente, per creare un campo di presenza condivisa on line in zoom;

-Pratiche guidate di respiro, meditazione, ascolto del corpo e visualizzazione

-Schede settimanali con proposte facoltative da esplorare a casa

-Playlist musicali calmanti (opzionali)

-Diario personale per coltivare l’auto-osservazione

-Spunti ispirazionali e riflessioni che nutrono il cuore

-Un PDF introduttivo da leggere prima di iniziare

📅 Quando e come
Inizio: Giovedì 11 settembre 2025

Orario: Dalle 13:30 alle 14:30

Durata: 6 settimane consecutive (fino al 16 ottobre)

Dove: Online, su Zoom

🌀 Il percorso settimana per settimana
Settimana 1 – Accogliere ciò che c’è
Un invito a fermarsi e a incontrare, senza giudizio, tutto ciò che è presente. Si coltiva la presenza e l’ascolto gentile.
Asana e meditazione

Settimana 2 – Risvegliare il corpo, risvegliare l’energia
Movimento consapevole per attivare Prana, l’energia vitale. Si risveglia il corpo e si stimola una nuova vitalità.
Asana e meditazione

Settimana 3 – Liberare il cuore
Un’esplorazione delle emozioni attraverso il respiro e la meditazione. Si apre spazio nel petto e nell’anima.
Asana e meditazione

Settimana 4 – Radicarsi e ritrovare sicurezza
Un ritorno alla terra, alle radici. Si lavora sul senso di stabilità, fiducia e protezione interiore.
Asana e meditazione

Settimana 5 – Riconnettersi con la gioia
Il piacere, la creatività e il desiderio come vie di guarigione. Si accoglie la dolcezza della vita.
Asana e meditazione

Settimana 6 – Risplendere nel Sé
Una conclusione luminosa. Ci si riconnette con la propria essenza, con lo scopo profondo e l’intuizione.
Asana e meditazione

💫 Perché partecipare?
Perché questo è un tempo che ci chiama a tornare dentro.
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A rallentare. A sentire. A ricordare che non siamo la nostra mente, né le nostre emozioni.
Siamo l’osservatore, la scintilla divina che tutto contiene.

Questo percorso non è una “pratica” in più: è un rituale di ritorno a te stessə.
Un invito ad abitarti in modo più vero.

✍️ Iscrizione e info
Per ricevere tutte le info, le modalità di iscrizione e il materiale introduttivo, puoi scrivermi qui:
📩 info@devitarankaur.it
📱 328 1654025

“Se non vai dentro, andrai fuori di testa.”
– Yogi Bhajan

Inizia oggi. Un passo alla volta.
Il Maestro che cerchi… sei tu.

Con cuore aperto,
Elisa

SEMINARIO YOGA KUNDALINI 2025 “RISVEGLIO INTERIORE PACE E BENSSERE”

Iscrizione al Retreat “Risveglio Interiore” – 27, 28 Settembre 2026

Con profonda gioia ti invito a partecipare a “Risveglio Interiore”, un retreat guidato da Devi Taran, che si svolgerà dal 27 al 28 settembre 2026 in una cornice naturale, autentica e rigenerante.
Durante il ritiro condividerò pratiche dedicate a:

✨ La pace interiore
🎨 Il risveglio della creatività
💫 Il riequilibrio del benessere interiore

Contributo per il ritiro:
💶 69 euro a persona
(Il costo non include i pasti ed eventuale alloggio)

Ti aspetto,
con amore,

Sat Nam
Elisa – Devi Taran 🌿
 
🧭 PROGRAMMA
🌿 Giorno 1 – Radicamento e apertura

Mattina (9:00 – 13:00)

Cerchio d’apertura e sintonizzazione

Pranayama: Nadi Shodhana e Respiro del Fuoco

Kriya per la Purificazione del campo energetico

Meditazione SA TA NA MA

Rilassamento profondo

Pomeriggio (15:00 – 19:00)

Kriya per il radicamento (1° chakra)

Meditazione del cuore

Spazio di integrazione e condivisione

🔥 Giorno 2 – Energia e trasformazione
Mattina (9:00 – 13:00)

Meditazione silenziosa

Pranayama profondo + Mula Bandha

Kriya per il risveglio dell’intuizione

Meditazione Ong Sohung

Yoga Nidra e journaling

Pomeriggio (15:00 – 19:00)

Cerchio del silenzio

Kriya per l’elevazione dell’energia vitale

Meditazione di guarigione Ra Ma Da Sa

Cerchio di chiusura con mantra

💶 QUOTA DI PARTECIPAZIONE
€69,00 a persona (include tutte le pratiche, materiali condivisi e tisane)
🧘‍♂️ Non sono inclusi alloggio e pasti

📌 COME ISCRIVERSI
Scrivi a: info@devitarankaur.it per ricevere il modulo di iscrizione e i dettagli per il pagamento.
I posti sono limitati per garantire uno spazio intimo e autentico.

🙏 COSA PORTARE
Abiti comodi chiari o bianchi (se possibile)

Tappetino, coperta, cuscino da meditazione

Quaderno e penna

Una bottiglia d’acqua

Cuore aperto ❤️

CORSO DI YOGA E MEDITAZIONE IN GRAVIDANZA On line e in autonomia

Awakening to Your Ten Bodies

YOGA FOR HEALTH

LA COMMUNITY MAMMA CONSAPEVOLE –

Christmas Gift For You

VORREI VEDERTI FELICE, MIA CARO/A, MA NON HAI MAI TEMPO PER TE STESSO/A…

Quante volte lo abbiamo pensato di qualcuno che amiamo?

Eppure lo vediamo lì, preso/ nelle sue cose, nel lamento o nella rabbia senza via d’uscita.
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Abbiamo provato a parlarci, a comunicare ciò che vediamo in lui/lei ma niente non riusciamo a farlo iscrivere a qualche corso che possa donargli tranquillità, pace e centratura per poi risolvere tutte le questioni materiali.
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Lo vedevo così mio padre, chiuso nei suoi problemi, mia madre, mia zia, il mio fidanzato di allora.
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e mi sentivo impotente, a vederli scivolare nel dirupo senza freni…
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Avevo una soluzione per loro ma avevo gli strumenti per aiutarli, purtroppo.
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Ma grazie a loro che oggi posso essere una spalla per molti, un luogo dove rifugiarsi e praticare pace, un momento per staccare resettare e rimettere in ordine.
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Cosi come ho fatto io. E che bello oggi poter dire ce l’ho fatta, conosco gli strumenti che mi possono aiutate al momento del bisogno.
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e
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per tutto questo posso dire grazie a me stessa, ai meie insegnanti di yoga e alla mia famiglia.
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Se vuoi regalare anche tu uno strumento per ripartire dal nuovo anno con la centratura essenziale, con la capacità di rimettere ordine delle cose della vita, emotive e materiali dona la cosa più preziosa:
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tempo per ritrovare se stessi in pratiche di yoga&meditazione adatte a tutti, private, a domicilio o on line.
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perchè ognuno ha bisogno di sviluppare, accelerare qualcosa e rallentare, analizzare qualcos’altro e solo con la pratica singola si può andare dritti al centro.
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Regala coupon per lezioni singole e private.
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Ogni coupon è valido per 2 lezioni e costa 30€.

Babbo Natale consapevole!

Con affetto e coraggio,

Elisa

COSA ASPETTI? REGALA UN COUPON!

Open Your Third Eye…and See!

CARA MAMMA, FAI UN RESET – corso on line

CARA MAMMA, FAI UN RESET E RIAVVIA IL SISTEMA!

I figli che crescono, le responsabilità e la routine che cambia, tutto in continua trasformazione e tu come ti senti?

Questo corso è adatto alle mamme (con bimbi da 6/16 anni).

COSA IMPARERAI NEI 5 INCONTRI:

– UNA CLASSE DI YOGA PER LE DONNE che potrai praticare da sola ogni volta necessiti di ritrovare te stessa.

– Una MEDITAZIONE “L’ARTE DI VIVERE” con la quale potrai riconnetterti con le tue priorità e con la tua essenza di un tempo, quella che ti faceva sentire felice e appagata”.

-TECNICHE DI RILASSAMENTO E GESTIONE DELLO STRESS- IL GIUSTO MINDSET.

Lo stress che tanto oggi ci mette alla prova. Tanti impegni, il lavoro, la casa, la voglia di fare del nostro meglio per i figli, per la famiglia ma:

Io Mamma, come mi sento?
Cosa sto lasciando indietro che procrastino da tempo?
Non mi piace questa vita che conduco ma mi dicono che sono io quella sbagliata e che è cosi per tutte….

Non è cosi per tutte! Se questa vita, così non ti piace puoi cambiarla.

Quella falsa credenza che ci immobilizza in una situazione, che non ci fa avanzare come donna e come mamma felice ci è stata inclulcata in mente da questa società che vuole idealmente UNA DONNA bella, libera e felice, mamma e moglie perfetta. Ma in che modo????

Una società veloce, fredda e fatta di continua gestione del tempo rincorrendo “un attimo di pace”  può essere vissuta in pace?

Si, questa corsa si può trasformare.

Questa corsa si trasforma se tu “ti permetti” di pensarla diversamente.

C’è un detto orientale che dice: “tu cambia ciò che puoi dentro di te senza preoccuparti del resto e il resto si trasformerà come una magia”

Non sei sola.

Tante donne lo hanno già praticato e ora hanno il timone della propria vita e del proprio futuro e soprattutto queste donne hanno figli orgogliosi della propria mamma, che è libera di essere se stessa, e di mostrargli la via in crescita. Una mamma presente alle loro necessità fisiche ed emozionali.

Inizia la tua trasformazione, Ora.

Non perdere l’occasione, Riavvia il Sistema.

ISCRIVITI AL MINI CORSO – 5 INCONTRI ON LINE

Date del corso:

15 Dicembre 2022 dalle ore 13.00 alle ore 14:00

22 Dicembre 2022 dalle ore 13.00 alle ore 14:00

29 Dicembre 2022 dalle ore 13.00 alle ore 14:00

12 Gennaio 2023 dalle ore 13.00 alle ore 14:00

19 Gennaio 2023 dalle ore 13.00 alle ore 14:00

ISCRIZIONI APERTE!

 

Ti aspetto,

con affetto e coraggio,

Elisa

 

Compila il form e approfitta dello Sconto!

€ 69,00 anzichè € 199,00 !!!

 

LA PROMO SCADE TRA

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