Classi di Yoga in Gravidanza

LO YOGA DELLA CONSAPEVOLEZZA

Quando?

tutti i Giovedì h 18:15

lezione in presenza

Cantina Vinicola Le Cimate  – Montefalco

La connessione che si sviluppa con il bambino è una magia che porterete con voi per tutta la vita!
Perchè praticare Yoga in gravidanza?

 

Lo Yoga prenatale sostiene la donna in tutte le fasi della gravidanza, sia a livello fisico che a livello emozionale e può essere di grande aiuto nella preparazione al parto,

La sua particolarità più interessante è che è facile da imparare, risultando adatto sia a praticanti esperte sia a principianti. I corsi di Yoga pre-parto consentono di praticare esercizi di ginnastica in gravidanza e rilassarsi, mantenendosi in forma e ottenendo ottimi risultati. Tra tecniche di respirazione ed esercizi mirati, sono numerosi i benefici dello Yoga in gravidanza:

  • aiuta ad affrontare tutte le emozioni che il periodo contiene;
  • aiuta a mantenersi in forma e a mantenere una corretta postura evitando mal di schiena;
  • aumenta la flessibilità, la forza e la resistenza muscolare, tutte utili durante il parto e il travaglio;
  • allena il pavimento pelvico, necessario per un parto naturale;
  • combatte lo stress, i dolori lombari, la costipazione, la nausea, il gonfiore alle gambe;
  • attiva la circolazione linfatica e sanguigna;
  • migliora l’equilibrio fisico e mentale;
  • favorisce la digestione e il riposo, oltre alla connessione con il bambino;
  • fortifica il sistema immunitario.
  prenotazione consigliata in whatsapp al tel. 328 1654025
Costo della lezione settimanale 15,00
Mensile 55,00€

 

Vi aspetto!

ore 18,15 – Montefalco – Non mancare!

 

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