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elisadevitarankaur

elisadevitarankaur

Lo Yoga. . #instagood #meditation #instalike #ins Lo Yoga.
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Il Giovedì ha l’oro in bocca! . Classi di Yoga Il Giovedì ha l’oro in bocca!
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Classi di Yoga per esplorare la via unica di noi stessi/e per evolvere/accettare/trasformare/sorridere e gioire.
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Prenotazioni lezione Whatsapp.
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Prima lezione sempre gratuita❤️
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Asana (posizioni) dello Yoga. . Le Asana nello yog Asana (posizioni) dello Yoga.
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Le Asana nello yoga sono solo quelle fisiche?
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Nello Yoga Integrale le dinamiche della vita quotidiana, quanto e come reagiamo ad esse sono equivalenti alla pratica fisica. Sono Asana. 
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Più noi diamo tempo e spazio alle Asana durante la pratica più essere ci ridaranno indietro benessere fisico, allo stesso modo più noi siamo autentici con le dinamiche/situazioni che la vita ci propone più la vita stessa ti risponderà regalandoti ciò che desideri e ciò che è per te.
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Buon Lunedì consapevole
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@fra.quanto @dott.paolagallini 

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Immersione PRANAYAMA. IL RESPIRO NEL CORPO . “Tu Immersione PRANAYAMA.
IL RESPIRO NEL CORPO
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“Tutti siamo respirati dalla vita, e’ la vita che ci respira ma quando decidiamo consapevolmente di respirare allora IL RESPIRO ci nutre ogni cellula del corpo”
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COSA METTERE NELLA VALIGIA PER IL PARTO Un moment COSA METTERE NELLA VALIGIA PER IL PARTO

Un momento molto organizzativo e necessario.

Quando preparare la valigia per il parto? Diciamo pure che non esiste una regola valida per tutti, però intorno alla 33-34esima settimana sarebbe opportuno avere tutto pronto e a portata di mano.

E’ necessario preparare la valigia con chi ci accompagnerà , o comunque far vedere bene dove abbiamo messo tutte le cose,  in quanto chi ci aiuterà in questo particolare momento dovrà, senza nostra spiegazione prendere qualsiasi cosa ci serva!

E’ per questo che è bene che tutti conoscano il contenuto della valigia, tutti coloro che ci assisteranno nel travaglio e nel parto.

 

PREZIOSO CONSIGLIO YOGICO:

Dalla 39esima settimana si dovrà scegliere una camicia da notte rigorosamente aperta e tenerla con noi nel letto mentre dormiamo, al momento della partenza per il parto va messa in borsa e va indossata post parto. Da quel momento non dovete più lavarla per almeno 20 giorni o comunque se molto sporca lavarla solo con acqua senza saponi profumati.

Il nostro bambino/a avrà l’olfatto come senso che calmerà il suo cuore e attraverso la sicurezza della mamma potrà iniziare a conoscere il mondo in cui è atterrato, e sapere che la mamma è sempre con lui sarà una gioia infinita… per entrambi!

Fare la valigia, cosa mettere.

Ecco l’elenco delle cose che consiglio nulla secondaria.

Elenco link in bio.

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Grazie R. per la tua preziosa condivisione. . Il s Grazie R. per la tua preziosa condivisione.
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Il sostegno nella vita quotidiana dello Yoga Kundalini e’ immenso.
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La classe di Giovedì e’ dalle 19:15.
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Iscrizioni in privato❤️❤️❤️.
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ALLATTAMENTO E’ RILASSAMENTO. . L’allattamento ALLATTAMENTO E’ RILASSAMENTO.
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L’allattamento al seno non è facile e non pensare di essere l’unica se ti trovi in difficoltà. Anzi, uno studio statunitense condotto su 500 mamme ha rivelato che il 92% di esse ha riferito difficoltà ad allattare al seno entro il terzo giorno.
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E’ per questo che molte donne abbandonano. Ed e’ normale ma il latte materno e’ così prezioso che vale la pena provare per riuscire.
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Fortunatamente, molte difficoltà legate all’allattamento al seno sono semplici da affrontare e con un buon aiuto quotidiano si risolvono problemi fisici/ tecnici (posizione mamma bambino attacco etc), ma
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I problemi nelle prime settimane, per l’avviamento di un allattamento ad esclusiva e a richiesta ( senza giunta ne coliche ne pianti disperati) si risolvono se:
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La mamma crea una zona allattamento in casa comoda sempre sempre la stessa gia’ pronta all’uso senza dover ogni volta mettere cuscini coperte sgabelli sedie e poltrone.
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Se la mamma mentre allatta si Rilassa veramente e sta li facendo quello e non altro. No telefono, computer cibo o altro,
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Se sa che qualcuno sta facendo tutto quello che deve fare lei in casa e a lavoro.
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Se allatta da lunga in pace e magari si addormenta tanto e’ rilassata e tranquilla.
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Se chiede aiuto e ha un’ostetrica di fiducia con cui confrontare dubbi e cambiamenti.
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❤️❤️❤️
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I racconti di C. che ieri ha dato alla luce T. E c I racconti di C. che ieri ha dato alla luce T. E che frequentando il corso di yoga e meditazione in gravidanza ha sconvolto anche le ostetriche!! Complimenti per avere sempre seguito il corso e avermi dato tutta la tua fiducia! Benvenuto T. 
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Parto facile e’ possibile.Parto consapevole❤️
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Mamma imprenditrice, e’ tosta lo so. . Ma mai sm Mamma imprenditrice, e’ tosta lo so.
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Ma mai smettere di seguire le proprie passioni. Mamma e carriera è possibile.
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Oggi a Roma per una riunione di lavoro, pre organizzazione evento ad Ostia!🙃🎉
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Mi sento in colpa un pochino,
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una parte di me non vede l’ora si tornare a casa, mi mancano tantissimo bambini e marito ma da una parte sono così felice di trascorrere qualche ora da amici come tempo fa.
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Le mamme e la loro ambivalenza emotiva ❤️
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Un ringraziamento speciale va ai nonni e baby sitter che aiutano e sostengono e a @marcobart1 che mi dice sempre “sentiti libera” perché sa che per è difficile sentirmici.❤️
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